Petite reprise du footing en ce début d’année 2012 pour préparer le semi marathon de paris 2012.
Nous (Aurélia et moi) sommes parti courir le matin à jeun (c’etait peut-être pas une bonne idée étant donné que je sortais d’une maladie), ce qui explique le rythme très faible.
Au passage j’utilise endomondo couplé à un capteur de pulsation Zephyr pour suivre mes « performances » kilométriques et cardiaques. Si vous utilisez aussi endemondo, n’hesitez pas à me rajouter.
En tout cas voila ce que donne le résumé de mon footing du 8 Janvier 2012.
La suite la semaine prochaine.
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